الصحة

كيفية تحديد متى ستبدأ شهريا

Pin
Send
Share
Send
Send


يصاحب ظهور الحيض أعراض محددة قد يكون لها تطور فسيولوجي ، وكذلك تشير إلى اضطرابات مرضية في جسم المرأة. تظهر هذه العلامات في نهاية الدورة الشهرية عندما يستعد الرحم لرفض بطانة الرحم. سلائف الحيض لها ميزات العمر. تتغير طبيعتها أيضًا بعد الولادة والجراحة وتناول بعض الأدوية.

من المهم أن نعرف! امرأة عراف نينا: "المال سيكون دائمًا في وفرة ، إذا وضعناه تحت الوسادة." اقرأ المزيد >>

دورة الحيض هي فترة من التغييرات في الجسد الأنثوي والتي تستمر من اليوم الأول من الحيض السابق إلى اليوم الأول من اليوم التالي. يسمى الحيض النزيف من الرحم ، ويرتبط بالرفض الشهري لل بطانة الرحم (الطبقة الداخلية للرحم). يتم تنظيم التغييرات الدورية على حساب هرمونات الجنس الأنثوية: حالة ليس فقط الجهاز التناسلي ، ولكن الكائن الحي ككل يعتمد على مستوى المادة. وينعكس هذا في رفاهية المرأة.

في المرحلة الأولى (النصف) من الدورة ، يهيمن هرمون الاستروجين. المرأة تشعر بحالة جيدة ، تعاني من ارتفاع في الحالة المزاجية. في منتصف الدورة تقريبًا ، يحدث التبويض ، وتترك البيضة المبيض ، ويبدأ الجسم في الاستعداد للحمل المحتمل. خلال هذه الفترة ، يسود هرمون البروجسترون. الجسم يتراكم المواد الغذائية والماء. العلامات التي تشير إلى أن الحيض سيبدأ قريبًا ، تزداد في المرحلة الصفراء.

مراحل الدورة الشهرية

إذا لم يحدث الحمل ، ثم تدريجياً ، في نهاية الدورة ، سينخفض ​​مستوى جميع الهرمونات. تتدهور صحة المرأة ، ويمكن فهم ذلك من خلال الأعراض التالية: الشعور بالإرهاق والتعب السريع والتهيج والصدر يمكن أن يصبح مؤلمًا. يستعد الرحم لتمزق بطانة الرحم ، وحتى قبل ظهور النزيف ، تشعر النساء بألم مزعج في أسفل البطن. تشير هذه الانقباضات التشنجية النادرة للرحم إلى أن عنق الرحم سيفتح قريبًا وسيحدث إفراز.

مجموعة الأحاسيس ذات الخبرة فردية للغاية ، ولكن لا يزال هناك بعض السلائف الشائعة التي يمكن للمرء أن يتعلم من البداية المبكرة للحيض.

في حالة المرأة السليمة ، لا يجب أن يكون ظهور الحيض مصحوبًا بألم أو ألم شديد. في الوقت الحالي ، لدى جميع النساء تقريبًا بعض علامات متلازمة ما قبل الحيض.

  • احتقان الثدي ،
  • آلام أسفل البطن
  • عدم الراحة في أسفل الظهر ،
  • صداع ، دوخة ،
  • زيادة إفرازات المخاط - تشعر المرأة بالإفراز في المهبل ، وهو شعور مماثل لشعور الحيض نفسه ،
  • تقلب المزاج المتكرر ، والتهيج ، واللامبالاة.

علامة على بداية مبكرة من الحيض هو احتقان وحنان الغدد الثديية. هذا بسبب تراكم السوائل فيها ، يتشكل التورم حسب نوع الوذمة. Eإذا كان الانزعاج قويًا ويؤدي إلى عدم الراحة ، فيجب عليك استشارة الطبيب لاستبعاد علم الأمراض. الوضع مشابه للألم في أسفل البطن وأسفل الظهر. إذا كان من السهل تحمل الشعور بالحمل ، فهذا هو البديل من المعيار ، ولكن إذا كان الألم لا يطاق ويتطلب أخذ مسكنات للألم ، فهذا سبب للذهاب إلى أخصائي أمراض النساء.

الصداع هو في الغالب قمعي ومضيق ونابض. في بعض الأحيان ، لا تربط النساء الدورة الشهرية. في بعض الأحيان ، يكفي تثبيت الهرمونات ، وتختفي الآلام من تلقاء نفسها.

غالبا ما يتم التغاضي عن التغييرات في المزاج. وفي الوقت نفسه ، التعب غير المعقول ، والتعب ، والتهيج يمكن أن تكون سلائف الحيض ، كمكون من PMS (متلازمة ما قبل الحيض).

كيف تعرف متى ستبدأ شهريًا؟

كل فتاة ، تتزوج ، تحلم بالعديد من النسل ، أو على الأقل طفل أو طفلان. لكن مع مرور الوقت ، تحققت منذ فترة طويلة أحلام الأمومة ، لم أعد أرغب في الولادة. وتبدأ المرأة في مراقبة الدورة الشهرية عن كثب من أجل تجنب الحمل غير المرغوب فيه. أو موقف آخر. الأزواج يعيشون منذ فترة طويلة ، ولكن لا أطفال. يذهبون إلى الطبيب ويسأل عن انتظام الدورة الشهرية ومتى وكيف. ولم تشد المرأة الانتباه من قبل ، فهو يمشي ويمشي. والآن يطرح السؤال أمامها ، كيف تعرف أو تحسب اليوم الذي تبدأ فيه فترات الحيض التالية. هيا بنا ونهتم بهذه القضية ، خاصة وأن الدورة العادية هي المؤشر الأكثر دقة لصحة المرأة.

لماذا تحتاج الحيض؟

قبل أن نتعامل مع تقويم الدورة الشهرية ، دعونا نتعرف على العملية نفسها ونفهم لماذا نحتاج إلى هذه المعرفة. لذلك ، فإن المكالمة الشهرية هي إفرازات دموية من المهبل ، تحدث كل شهر في حالة عدم وجود حمل. دورة الحيض هي فترة زمنية من اليوم الأول من شهر واحد إلى اليوم الأول من اليوم التالي. من الناحية المثالية ، تستغرق 28 يومًا ، لكن يمكن أن تتراوح من 25 إلى 36 يومًا. تنقسم هذه الفترة إلى ثلاث مراحل ، ويأخذ الإباضة مركز الصدارة - إطلاق بيضة ناضجة من البصيلة. يحدث هذا الحدث ، عادة في منتصف الدورة في 14-16 يومًا من بداية فترة الحيض. في هذا الوقت ، فإن احتمال الحمل هو الحد الأقصى. لذلك ، يجب على كل امرأة وفتاة معرفة كيفية تحديد اليوم الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية التالية ، ومراقبة دقة تقويم الدورة الشهرية.

كيفية حساب عندما تبدأ الشهرية؟

من الممكن حساب وقت بدء الفترات التالية بعدة طرق. أسهل منهم سيكون عن طريق العد. أضف إلى رقم اليوم الأول من الشهرية 28-35 يومًا ، وستحصل على التاريخ المحدد لبداية الدورة التالية. على سبيل المثال ، انخفض اليوم الأول من الحيض في 1 مارس. دعنا نضيف 28-36 يومًا ونحصل على النتيجة 29 مارس - 4 أبريل. لكن هذه الطريقة جيدة ودقيقة فقط إذا كان التدفق الشهري يشبه الساعة ، دون إخفاقات أو أخطاء. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال دائما. في حالة الاضطرابات الهرمونية ، وكذلك خلال فترة المراهقة وقبل انقطاع الطمث ، تكون الدورة مشوشة وغير دقيقة. كيفية فهم وحساب متى تبدأ شهريا في هذه الحالة؟ هناك طريقة للخروج من هذا الوضع ، وليس واحدة.

سيساعد الإباضة في معرفة متى سيبدأ الحيض التالي أو بالأحرى معرفة ما حدث. كما ذكرنا أعلاه ، فإن هذا الحدث المهم يحدث في منتصف الدورة تقريبًا. عندما تغادر البيضة المسام ، هناك قفزة حادة في مستوى هرمونات الاستروجين الجنسية الأنثوية. واستجابة الجسم لارتفاع هرموني هو زيادة فورية في درجة حرارة القاعدية بمقدار 0.5-0.7 درجة. ويتم الحفاظ على هذه الزيادة حتى اليوم الأخير من الدورة أو حتى نهاية الحمل ، إذا حدث ذلك. يجب أن تكون كل فتاة قادرة على قياس درجة الحرارة القاعدية ، حيث لا يوجد شيء معقد هنا. احصل على مقياس حرارة منفصل واحفظه على طاولة السرير بالقرب من السرير أو تحت الوسادة. في كل مساء ، قم بالتخلص منه جيدًا ، وفي الصباح بعد الاستيقاظ مباشرةً ، قم بإدخاله في فتحة الشرج واستمر لمدة 7-10 دقائق. ثم انظر إلى قراءات مقياس الحرارة واكتبها في دفتر ملاحظات مخصص لهذا الغرض. يجب أن يحتوي السجل على التاريخ واليوم الترتيبي للدورة وقراءة درجة الحرارة الأساسية. قبل الإباضة ، يتم الاحتفاظ بهذه الأرقام في 36.4-36.6 درجة ، وعند مغادرة البيضة تساوي 37.1-37.5. من يوم الإباضة على التقويم العد 12-16 يوما.

هذا هو الرقم الذي تحصل عليه عند الحساب ، وسيشير إلى يوم الشهر التالي. انظر كم هو بسيط.

وهناك عامل إضافي آخر هو مشاعرك الشخصية. ما يسمى متلازمة ما قبل الحيض. شخص ما قبل أسبوع من بداية الحيض يزيد من الصدر ، وتدهور الحالة المزاجية ، آلام أسفل البطن قليلاً. والآخرون نعسان ، لديهم صداع ولا يريدون فعل أي شيء. وكتلة كل هذه الأحاسيس. راقب حالتك بعناية ، وسيخبرك بالتأكيد كيف تعرف أكثر دقة وتفهم متى ستبدأ فترات الحيض التالية. وفي حال وجود أي شك ، لا تخف من استشارة الطبيب ، لأن لا أحد غير صحتك سوف يعتني بك.

كيف نفهم أن الحيض سيبدأ قريبًا: العلامات الرئيسية

غالبًا ما يزعجنا جميعًا هذه المفاجأة الجميلة ، في اليوم الأول من الحيض. وهناك عزيزتي فيها: لماذا الآن. كيف نفهم أن الشهرية ستبدأ قريبًا ، بحيث سيكون هناك عدد قليل من هذه المفاجآت في تقويمنا ممكن. سنتحدث عن ألمع وأشهر علامات البداية الوشيكة للأيام الحرجة.

كيف نفهم أن الحيض سيبدأ قريبًا

في كثير من الأحيان ، يعد العارضون لكل امرأة وفتاة مفهومًا فرديًا ويتطلبون مقاربة واعية. عند الاستماع إلى ردود أفعال جسمك ، يمكنك تحديد ليس فقط الفاصل الزمني التقريبي ، ولكن أيضًا في يوم محدد وحتى ساعة واحدة. لن يتم تجاهل التغييرات في الغدد الثديية ، والعمليات التي تحدث في الرحم والمبيض إذا فهمنا ما يجب توقعه وما سيكون الجرس الأول. عادةً ما تكون بداية العملية التي لا مفر منها على فترة المرحلة الأخيرة من الدورة الشهرية (MC) ، ولكنها في بعض الأحيان تؤثر على النصف الثاني بأكمله.

سلائف الحيض

لفهم أن الحيض سيأتي قريبًا جدًا ، فمعرفة بعض خصائص الكائن الحي ، وسيساعد تقوية بعض الأعراض على تحديد الفترات الزمنية.

  • تورم الغدد الثديية - زيادة في حجمها ، احتقان ، مظاهر مؤلمة. إفرازات نادرة محتملة من الحلمات ، والتي غالباً ما تُرى في شكل تخثر سري بالفعل.
  • شد الألم في أسفل البطن - غالبًا ما يكون تحضير الرحم لرفض الطبقة الداخلية (بطانة الرحم) مصحوبًا بألم يتم التعبير عنه إلى حد أكبر أو أقل ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للكائن الحي. يمكن أن يرتبط الألم بالاضطرابات الهرمونية ، لذلك ، يتطلب الملاحظة والتشاور مع طبيب أمراض النساء.
  • طفح جلدي - ليس إلزاميًا ، ولكن غالبًا ما يكون علامة مرتبطة بالتغيرات الهرمونية.
  • آلام أسفل الظهر - كمظهر من مظاهر التغيرات في الرحم.
  • إفراغ الأمعاء هو رد فعل طبيعي للجسم ، حيث لا ينزعج الأيض. خلال الفترة التي سبقت الحيض ، يتخلص الجسم من كل شيء لا لزوم له ، بما في ذلك العضلات الملساء للأمعاء. في بعض الحالات ، يرتبط الألم قبل الحيض بدقة باحتقان الأمعاء ، ويختفي الانزعاج بإفراغه.

هناك أيضا السلائف ذاتية الحيض. وتشمل هذه زيادة الشهية ، وبعضها يعاني من وذمة في الساقين والوجه ، ويشكو كثيرون من حالة قريبة من الاكتئاب ، وانتهاك عام للاستقرار الأخلاقي أو متلازمة ما قبل الحيض.

مفهوم متلازمة ما قبل الحيض

ينكر الرجال ذلك ، تدعي النساء تجربة تأثيرها على أنفسهم. يساعد برنامج المقارنات الدولية ، المثير للجدل في وجوده ، العديد من النساء في العثور على إجابة على السؤال: "كيف نفهم أن الشهرية ستبدأ قريبًا؟". العلماء المشاركون في دراسة هذه المسألة ، لا يؤكدون وجودها فحسب ، بل ينقسمون أيضًا إلى عدة أنواع. علامات على أن الحيض سيبدأ قريبًا:

  • مظهر العصبي - يرافقه التهيج ، والدموع ، وحالات الاكتئاب. المرأة تعاني من الضعف ، ثم تتصرف بقوة. يعتبر التغيير المبكر للأعراض أمرًا طبيعيًا ولا ينطبق على اضطرابات الوعي.
  • مظهر الوذمة - يتجلى في تورم الغدد الثديية ، وتورم الذراعين والساقين والوجه وانتفاخ البطن والضعف العام للجسم.
  • المظهر الصدفي - تشكو النساء من الصداع المتزايد ، الدوار ، نوبات الغثيان. مع هذا النوع من الدورة الشهرية ، تكون علامات الاكتئاب أكثر شيوعًا ، وكذلك الشكاوى من اعتلال الصحة.

ماذا يحدث للمبيض قبل الحيض

المبيضات قبل الحيض تخضع لتغيرات مميزة مرتبطة بمرض التصلب العصبي المتعدد. في جسم المرأة السليمة ، لم تتغير وتحدث وفقًا لسيناريو معين. في منتصف الدورة تقريبًا (من 13 إلى 16 يومًا) ، تترك البويضة الناضجة المبيض ، قبل تكوين نتوء ، والذي يبدو أثناء التشخيص بالموجات فوق الصوتية كيس وظيفي.

عندما ينفجر جدار المبيض وتخرج البيضة منه ، تشعر الكثير من النساء بألم في المناطق الحلقية اليمنى أو اليسرى. في موقع إطلاق البويضة ، يتشكل الجسم الأصفر ، الذي ينتج هرمون الحمل هرمون البروجسترون ، الذي يحفز سماكة بطانة الرحم ويجعله مستعدًا لربط البويضة المخصبة. في حالة عدم حدوث الإخصاب ، يتم تدمير الجسم الأصفر ، ولا يتم إنتاج الهرمون بما فيه الكفاية ، مما يؤدي إلى رفض بطانة الرحم ، ويحدث الحيض.

تعتبر الأحاسيس المؤلمة في المبايض أثناء الحيض مرضية وتتطلب استشارة.

الحيض المؤلم

النساء اللواتي لا يمثل الحيض تغييرات شهرية فقط في الجسم ، ولكن أيضًا الألم المستمر ، يحتاجن إلى مشورة طبيب أمراض النساء والتوليد. لن تكون خطوة مهمة فقط اختفاء الألم ، ولكن أيضًا تحديد أسبابها. الطريقة الأكثر شيوعًا لتطبيع MC بأكمله هي تعيين وسائل منع الحمل الهرمونية. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التخلص من الأعراض الرئيسية ، فإن استخدام مضادات تشنج الفم ("بدون سبا") أو الاستخدام المحلي للتحاميل الشرجية مع البابافيرين سيكون خيارًا مثاليًا.

بدون أعراض خلال فترة ما قبل الحيض

بالنسبة للنساء الذين لا توجد لديهم أعراض سريرية في فترة ما قبل الحيض ، ولا توجد علامات على أن الدورة الشهرية ستبدأ قريبًا ، فإن المخرج الوحيد هو الحفاظ على تقويم الأيام الحرجة ، وهي ملاحظة شهرية عن مدة الدورة الشهرية. وبالتالي ، سيكون من المتوقع بداية الشهر ولن تجلب الإزعاج.

الآن أنت تعرف كيف تفهم أن دورتك ستبدأ قريبًا. لا تكن مريضا ، ودع الأيام الحرجة تصبح لك عملية فسيولوجية فقط ، ولا شيء أكثر من ذلك.

كيف تبدو أصغر سنا: أفضل حلاقة شعر لمن هم فوق 30 ، 40 ، 50 ، 60 الفتيات في 20 سنة لا تقلق بشأن شكل الشعر وطوله. يبدو أن الشباب يتم إنشاؤه لإجراء تجارب على المظهر وتجعيد الشعر. ومع ذلك ، فإن الماضي

لماذا أحتاج إلى جيب صغير على الجينز؟ يعلم الجميع أن هناك جيبًا صغيرًا على الجينز ، لكن القليل من الناس تساءلوا عن سبب الحاجة إليه. ومن المثير للاهتمام ، كان في الأصل مكانا لإكس بي.

11 علامات غريبة تشير إلى أنك جيد في السرير هل تريد أيضًا أن تصدق أنك تسعد لشريكك الرومانسي في السرير؟ على الأقل أنت لا تريد أن تندم وتعذرني.

اتضح أنه حتى في بعض الأحيان ينتهي المجد الأعلى في الفشل ، كما هو الحال مع هؤلاء المشاهير.

7 أجزاء من الجسم لا ينبغي لمسها ، فكر في جسمك كمعبد: يمكنك استخدامه ، ولكن هناك بعض الأماكن المقدسة التي لا يمكن لمسها. تظهر الدراسات.

هذه الأشياء الصغيرة العشرة التي يلاحظها الرجل دائمًا في المرأة ، هل تعتقد أن الرجل لا يعرف شيئًا عن علم النفس الأنثوي؟ ليس كذلك. لن يخفي تافه واحد من مظهر شريك محب. وهنا 10 أشياء.

نصيحة 1: كيفية معرفة متى تبدأ الشهرية

من الضروري مراقبة الدورة الشهرية من سن مبكرة ، لأن انتظام الحيض هو أحد المؤشرات الرئيسية لصحة المرأة. لا تعرف الكثير من النساء التاريخ المحدد لبداية الدورة ، على الرغم من أن هذه المعرفة ستساعد ، على الأقل ، على منع "مفاجأة غير سارة" في اللحظة الأكثر ملائمة ، الحد الأقصى - ستتيح لك حماية نفسك من الحمل غير المرغوب فيه باستخدام طريقة التقويم.

بادئ ذي بدء ، انتبه إلى "منارات" ما قبل الحيض. هذه علامات يمكن من خلالها تحديد احتمال الحيض في المستقبل القريب. إن مشاعرك هي مساعديك: لاحظ ما إذا كانت الغدد الثديية قد ازدادت ، وما إذا كانت قد أصبحت أكثر حساسية. في الوقت نفسه ، قد تحدث آلام شد في البطن ، ويزيد احتمال حدوث مزاج سيئ ، كما يقولون ، دون سبب. في بعض النساء ، يعد الخمول والخمول والضعف البدني مؤشرا على الأيام الحرجة. مشاهدة لحالة فردية!

مؤشر آخر - الاختيار. إيلاء الاهتمام لوجودهم في الملابس الداخلية. يظهر إفرازات بيضاء أو صفراء أو بنية واسعة قبل بدء الحيض بحوالي أسبوع.

لتحديد تاريخ بداية الحيض ، يمكنك استخدام التقويم. يجب عليك تحديد اليوم الأول من دورتك الشهرية وإضافة 28 يومًا إليها. وبالتالي ، سوف تتلقى يوم تقريبي من بداية الحيض التالي. ملاحظة: هذه الطريقة لا تكون فعالة إلا إذا مر شهرية بانتظام ودون أخطاء.

طريقة أخرى هي الإباضة. يحدث في منتصف الدورة ويمثل إطلاق البويضة من الجريب ، وكذلك زيادة في كمية الهرمونات الأنثوية. يستجيب الجسم الأنثوي لمثل هذا الانفجار الهرموني عن طريق زيادة درجة الحرارة بنحو 0.5-0.7 درجة. حتى تكوين صداقات مع مقياس الحرارة ومشاهدة حالتك. يرجى ملاحظة: تحتاج إلى استخدام مقياس حرارة في الصباح ، وتحتاج إلى إدخاله في فتحة الشرج والاستمرار لمدة 10 دقائق. لا تنس تسجيل الملاحظات ، يجب أن تحتوي الملاحظات على تاريخ وقراءات ميزان الحرارة ويوم الشهر. قبل بداية الإباضة ، ستكون قراءة مقياس الحرارة مساوية 36.4-36.6 درجة ، وبعد ذلك - ستزيد إلى 37.1-37.5 درجة. من الإباضة ، تحتاج إلى العد من 12 إلى 16 يومًا تقويميًا.سيخبرك الرقم الذي تدخله عند الحساب يوم الشهر.

شاهد الفيديو: ايام التبويض للحمل افضل الطرق لحساب ايام التبويض لحمل اسرع ايام الاباضه بعد الدورة (قد 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send